by Funda | Jun 12, 2023 | Uncategorized
Sık sorulan sorulara cevaplar / Dr. Charles Edward Florendo Fiziksel egzersiz sırasında artan kan basıncı tehlikeli midir? Egzersizi yapan kişiye göre değişir. Egzersiz sırasında kalp daha fazla kan pompalar ve vücut daha fazla strese maruz kalır. Bu nedenle kan...
by Funda | Jun 12, 2023 | Uncategorized
Bu yazıyı bana konu ile ilgili olarak gönderilen yüzlerce maile cevap vermek amacıyla yazdım. Aslında iki teknikteki nefes egzersizleri arasında pek çok benzerlik var. Her iki yöntem de sağlık açısından önemli faydalar oluşturur ve her ikisi de spor performansında...
by Funda | Jun 12, 2023 | Uncategorized
Patrick McKeown ile Amerikalı Yoga Eğitmeni Robin Rothenberg arasında geçen aşağıdaki söyleşi, Robin’in kitabı “Restoring Prana: A Therapeutic Guide to Pranayama and Healing Through the Breath”in yayınlanmasından hemen önce Kasım 2019’da yapılmıştır. Robin,...
by Funda | Jun 12, 2023 | Uncategorized
Genel fitness düzeyiniz ve spor performansınız bacaklarınız, kollarınız ve hatta zihninizle bile değil, genellikle akciğerlerinizle sınırlıdır. Düzenli spor yapan herkesin bildiği gibi egzersiz sırasındaki nefes darlığı, egzersizin yoğunluğunu kas yorgunluğundan daha...
by Funda | Jun 12, 2023 | Uncategorized
Elit sporcuları normal yaşamlarında ve performans sırasında gözlemlerseniz çoğunun ağızdan solunum yaptıklarını fark edebilirsiniz. Bize sıklıkla “Burundan solunum yapmak iyiyse neden profesyonel sporcuların çoğu burunlarından değil ağızlarından solunum yapıyorlar?”...
by Funda | Jun 7, 2023 | Uncategorized
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!
